Friday , 23 February 2018
Home স্বাস্থ্য জেনে নিন আমের গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপকারিতা

জেনে নিন আমের গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপকারিতা

আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। গাছে গাছে আম ইতিমধ্যেই হয়ে গিয়েছে। আর কদিন পর থেকেই আম পাকতে শুরু করে দেবে। শুধু রসনাতেই এর তৃপ্তি, নাকি স্বাস্থ্যের জন্যেও কিছু উপকারিতা রয়েছে, জেনে নিন।

এক কাপ আম আমাদের শরীরে ২৫ শতাংশ ভিটামিন এ প্রদান করে। যা আমাদের চোখের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। আম অন্ধত্ব দূর করে, দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী করে এবং শুষ্ক চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করে।

ত্বকের জন্য আম খুবই উপকারী। ব্রণ এবং ত্বকের অন্যান্য অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করে আম। আমে থাকা প্রচুর পরিমানে ফাইবার , পেকটিন , ভিটামিন সি কোলেস্টেরল লেভেলের ভারসাম্য বজায় রাখে।

আমে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান রয়েছে, যা কোলন , স্তন , প্রস্টেট , লিউকেমিয়া প্রভৃতি ক্যানসার থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে।

রক্তে ডায়াবিটিসের মাত্রা বজায় রাখে আম । আমাদের সুগার লেভেলকে মোটেই বাড়তে দেয় না।আমে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই থাকে। যা আমাদের যৌন জীবনকে আরও উন্নত করে। হজমের সমস্যা দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায় আম ।

ট্যাগ সমূহঃ
আ/জ/প্র | Published On:May 9, 2017

❝আরো পড়ুন❞

➧স্বামী বিদেশে থাকলে স্ত্রীর করণীয় কি?

➧জেনেনিন চুমু শরীরের পাঁচটি বড় উপকার করে

➧জানুন যে সমস্ত নারীদেরকে বিবাহ করা যাবে না

➧সপ্তাহে ২-৩ বার সেক্স করলে হবে না কিডনি স্টোন!

➧মিলনে নারীকে খুশি করার টিপস্ ! জেনে নিন…

➧আপানর কি জানা আছে কোন চুমুর কি মানে ?

❝এই বিভাগের আরো পোস্ট পড়ুন❞

  • ➧হাঁপানিতে অনেক সময় শিশুদের রোগমুক্ত করা সম্ভব

  • ➧পাঁচ বছরের মধ্যে লুপ্ত হবে কলা! কিন্তু কেন ?

  • ➧চলুন যেনে নেই ব্রন দূর করার কিছু টিপস

  • ➧ঘরোয়াভাবে কিছু সাধারণ উপায়ে পা ফাটা সমস্যার সমাধান

  • ➧সকালে ঘুম থেকে ওঠা কতটুক উপকারি জেনে নিন